く～るかは何者？

く～るかと申します。

私は10年目の理学療法士でこれまで回復期病棟、デイサービス、現在は障害者支援施設と、医療・福祉の現場を経験してきました。

いきなりですが、こんな状態になっていませんか？

・休みの日も仕事のことを考えてしまう
・人間関係で気を使いすぎて疲れる
・夜勤や不規則な生活で常にだるい
・「このままでいいのか」と働き方にモヤモヤしている

もし一つでも当てはまるなら、このブログはあなたのためのものです。

実は私自身、20代はずっと「頑張りすぎる側」の人間でした。常に仕事のことを考えて、気づけば疲労が抜けない毎日。3年目の頃には、ストレスで食べ物の味が分からなくなったこともあります。

当時は自覚すらありませんでした。

でもある時、ふと思ったんです。「自分がこんな状態で、患者さんの人生を支えられるのか？」

そこから、自分の生活や考え方を見直し始めました。

ストレスとの向き合い方
疲労の回復方法
人との距離感の取り方

いろいろ試して、失敗して、やっと分かったことがあります。

それは、回復は“気合い”ではなく”やり方と工夫”で決まるということです。

このブログでは、私が実践している回復の方法を

・体を整える
・心を整える
・人間関係を整える
・働き方を整える
・環境を整える

この5つの視点から、できるだけ具体的に発信していきます。

特に、夜勤明けや休日の過ごし方などを「そのまま真似できるレベル」で発信していきます。

ここに訪れたあなたの目標はシンプルです。

「出勤前の一歩が軽くなること」

医療者は、頑張りすぎています。
でも、その頑張り方を少し変えるだけで、日常は確実に楽になります。

このブログが、あなたが自分を整えるきっかけになれば嬉しいです。